|
Сауна
- это хорошая возможность тренировки сердца и кровеносной системы, а также
иммунной системы. Следует отметить, что понятие "тренировка" в этом
контексте кардинально отличается от его трактовки, например, в сфере спортивных
занятий. Процедура сауны основана на совершенно ином принципе, она не требует
мышечной активности, мягко и благоприятно воздействуя на организм и являясь
идеальным средством профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Удовольствие.
Сегодня всевозможные бани оборудуются тематически: оформленные в северном,
восточном, дальневосточном, средиземноморском стилях, они получают
соответствующие названия и оснащаются дополнительными аксессуарами. Так, в
восточном хамаме предлагается массаж с помощью щеток, в балийской бане, где банщики
одеты в саронги, подаются экзотические напитки. Все это отвечает духу времени и
в то же время постоянно привлекает в парные новых посетителей. Но по-прежнему
именно сауна остается весьма популярной баней наслаждения. Внутри сауны - в ее
кабине - нас ожидают высокая температура (часто даже выше 90° С) и сухой
воздух, а это, можно смело утверждать, - лучшее средство для профилактики любых
болезней и поддержания здоровья. Высокая температура в сауне активизирует
работу потовых желез. Вместе с потом из организма наружу выходят токсины и
шлаки. В результате улучшается работа почек, водно-солевой обмен, кожа
становится упругой и шелковистой. Посчитано, что за один поход в сауну организм
человека выделяет от 0,5-1,5
литров пота. Потерянная организмом
влага должна быть восстановлена, поэтому пей побольше жидкости. Банные
процедуры стимулируют белковый обмен, что ведет к лучшей усваиваемости белков,
жиров, углеводов и минеральных элементов. В результате обмен веществ повышается
на 30%.
Сауна
является одним из самых эффективных методов профилактики артритов, радикулитов
и миозитов в период между приступами. Сауна незаменима при хронических
насморках, бронхитах, катарах носа и горла. В организме парящегося человека
сгорает холестерин - виновник возникновения одного из самых грозных заболеваний
века - атеросклероза. Чередование высоких и низких температур очень полезно
сказывается на сердечно-сосудистой системе. Банные процедуры расслабляют мышцы
и уменьшают содержание в них молочной кислоты в два раза (она образуется во
время тренировок и вызывает боль). Поэтому попариться после тренировки очень
полезно. Однако, если занятия были слишком интенсивными, то сначала надо
отдохнуть.
Кроме
того, сауна "заряжает" нас энергией. Она снимает нервное напряжение и
стресс, улучшает сон, аппетит, работоспособность, тренирует выносливость
организма и усиливает иммунитет. ВАЖНО: Сауна противопоказана людям с такими
заболеваниями, как нарушение кровообращения или сосудистая недостаточность,
болезни сердца, гипертоническая болезнь, острые воспалительные заболевания и
др. Поэтому, если есть сомнения в здоровье и выносливости твоего организма
сначала проконсультируйся с врачом. Да и учти, что физические нагрузки, а в том
числе и секс, в парной противопоказаны - сердце может не выдержать.
Выберите
свою сауну в Минске
|
