Виды массажа в сауне

Виды массажа в сауне

Применять в сауне можно несколько видов массажа: поверхностный и глубокий. Массаж может воздействовать на наш организм по-разному. Он может закаливать наше тело, расслаблять и вылечивать многие заболевания. К поверхностному массажу относятся: поглаживания тела и растирания тела. Такой вид массажа для сауны рекомендуется для детей раннего возраста, а также для пожилых людей. К приемам глубокого относят разминание, похлопывание, вибрацию. Особенно популярен прием поглаживания. Выполняется он всей поверхностью ладони или ладонной поверхностью кончиков пальцев. Выполняется поглаживания одной либо двумя руками. Одновременно с массажем наносят на тело различные увлажняющие крема или смеси. Он сможет сделать любой посетитель сауны или бани и не обязательно вызывать профессионалов данного дела. Самый простой массаж активизирует обменные процессы в нашем организме, увлажняет кожу, эффективно воздействует на нервные окончания нашего тела.
Прием растирания. Такой вид уже требует некоторого усилия, в отличии от поглаживания. Такой вид массажа отличается от поглаживания тем, что направления более хаотичны и производятся не только вверх и вниз, но и круговыми движениями. Делается он обычно кончиками пальцев. Задействованы при таком виде массажа одна или две руки. Если выполнять все действия правильно, то растирание должно вызывать покраснение кожи, увеличивает подвижность тканей, что имеет огромное значение при рубцах. Растирания положительно влияет рассасыванию патологических отложений в тканях нашего тела. Разминание - это массаж мышечной системы. Он очень популярен среди посетителей сауны и бани. Выполняется данный прием обеими руками в полукружном направлении. Выполняться данный массаж должен медленно и плавно. Данный прием способствует усилению мышечной активности, помогает бороться с отложением жира. Вибрация. Этот прием выполняется ладонной поверхностью одного или нескольких пальцев. Руки массажиста выполняют дрожательные движения. Тело при этом должно быть максимально расслабленно и желательно выполнять после похода в парную. Особенно эффективное оздоравливающее действие оказывает вибрация на нашу центральную нервную систему. Идя в баню, лучше всего довериться опытному массажисту, который сделает все правильно. Только в этом случае Вы достигните тех эффектов, которые желаете увидеть, почувствуете себя расслабленно и свободно.

Все новости и статьи...

© 2007-2018 SaunaMinska.info | Копирование запрещено | Добавить заведение